계피가루 효능, 계피가루 먹는법, 시나몬가루와 계피 차이

마트에서 장 볼때 계피가루 한번쯤은 다들 보셨죠?

 

계피가루 효능이 어마어마하답니다.

 

음식을 할 때에도 좋은 재료가 되지만 천연 치료제이기도 하고 또 천연 청소제품이기도 해요.

 

계피가루가 특별한 이유, 3분만 투자하셔서 배워보시고 지금 당장 쟁여두세요!

 

 

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목차

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• 자주 묻는 질문
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계피가루 효능

요즘 몸 한두군데 안아픈 분 없을거예요.

 

특히 요즘은 환경때문인지 만성 질환 환자가 많고 일상생활에서 실천할 수 있는 건강한 식단과 건강 보조제가 큰 관심을 받고 있는데요, 그 중에서도 특히 항산화제와 항염증 특성이 풍부한 식품들이 주목을 받고 있죠.

 

이러한 건강 문제를 완화할 수 있는 방법으로서 계피가루가 특히 주목받고 있습니다.

 

보통 계피를 향신료로 알고 있지만, 알고보면 심장 건강, 혈당 조절, 항염증 등 여러 면에서 건강에 긍정적인 영향을 주는 효자예요.

 

하지만 계피가루의 효능을 최대한으로 누리기 위해서는 적절한 방법으로 섭취하는 것이 중요해요.

 

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건강을 개선할 수 있는 이 기회를 놓치지 마시고 지금 바로 시작해보세요.

 

 

 

 

 

항산화 작용, 항염증 작용

계피에 항산화제가 풍부하다는 사실, 알고 계셨나요?

 

폴리페놀같은 강력한 항산화제가 풍부해 몸을 보호 해 준대요. 염증에도 도움이 되는건 덤이겠죠?🥰

 

그리고 이건 꿀팁인데 저는 목감기 심하게 걸려서 목이 아플때 숟가락에 꿀을 한숟가락 가득 올리고 그 위에 계피가루를 너무 많다 싶을정도로 뿌려서 먹고 자요. 그러면 다음날 목이 훨씬 편해요.

 

다만 이렇게 하면 이 다음엔 물도 마시면 안되니 잘준비 다 하시고 제일 마지막에 해 보세요. 목이 보다 편해집니다.

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심장건강 개선

계피는 또 콜레스테롤 수치와 중성지방, 혈압등에 도움을 줘요.

 

이것들이 모두 심장병의 주요 위험 요소이니, 이것들만 잡아도 심장병에 걸릴 위험은 많이 줄어요.

 

계피를 정기적으로 섭취하면 심혈관 질환의 위험으로부터 어느정도 벗어날 수 있으니 꼭 기억해두세요!

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혈당 수치 조절

사실 이건 너무 유명한 계피의 효능이라 많이들 아실텐데요, 혈당 수치 조절능력이예요.

 

인슐린을 잘 다독여줘(?) 당뇨병을 앓고 계시다면 계피와 친해져야 한답니다. 

 

식사 후 혈당 스파이크 잡는데도 도움을 주니까 필수예요! :)

 

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계피가루 먹는법

계피가루 먹는법은 굉장히 다양한데요, 다양하게 풀어봤습니다.

 

🔻계피가루 먹는 다양한 방법들🔻

계피가루 활용법, 계피가루 섭취방법 알아보기

 

 

 

 

 

시나몬가루와 계피의 차이

계피는 영어로 cinnamon, 즉 시나몬이예요.

 

계피와 시나몬은 같은 향신료이고 한글 이름이냐 영어 이름이냐의 차이가 있겠네요.😁

 

따라서 계피가루와 시나몬가루도 차이가 없는 같은 향신료입니다.

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FAQ (자주묻는질문)

계피가루를 매일 섭취해도 괜찮나요?

계피는 매일 사용해도 괜찮지만, 꼭 적당량을 사용 해 주세요. 뭐든 너무 과한건 좋지 않답니다!

계피를 과하게 섭취하면 어떤 부작용이 있나요? 계피의 부작용?

계피를 과도하게 섭취하면 간에 손상이 갈 수 있어요. 또한 입안 염증, 저혈당, 호흡 문제등도 겪을 수 있답니다.

계피가 체중 감량에 도움이 될까요?

계피는 혈당 수치를 조절하고 식용을 줄이는데 도움이 될 수 있지만, 위에서 말했듯 과한 섭취는 좋지 않으니 조절 해 주세요.

 

 

 

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